Certaines expériences de vie laissent des traces durables.Même lorsque les événements sont passés depuis longtemps, ils peuvent continuer à influencer nos choix, nos émotions ou notre manière d’être au monde.
L’expression japonaise Nankurunaisa est souvent traduite par« Avec le temps, tout se règle. »Si cette formule peut apporter du réconfort, elle gagne à être précisée d’un point de vue thérapeutique.
Etre émotionnellement autonome, ce n’est pas se couper de ses émotions ni des autres. C’est apprendre à habiter pleinement son monde intérieur, sans s’y noyer. L’autonomie émotionnelle, c’est quoi ?
Quand nous assistons à une scène, nous ne la vivons pas tous de la même façon. Quatre réactions typiques se manifestent souvent : 1. Le plaignant : Il se concentre
La vie n’est pas toujours une mer calme. Chacun de nous connaît des tempêtes intérieures : moments de doute, vagues d’émotions, périodes de stress ou de fatigue mentale. Ces tempêtes peuvent
Dans nos échanges du quotidien, nous cherchons souvent à nous faire comprendre, à partager notre ressenti ou à exprimer nos limites. Pourtant, toutes les personnes ne disposent pas de la
Entre illusion et rêve : ce que la dramathérapie nous apprend… Vivre dans l’illusion, c’est se convaincre que tout va bien alors qu’à l’intérieur, quelque chose fait mal.C’est dire «
Quand je parle… qui parle vraiment ? Quand on s’adresse à quelqu’un, on croit souvent que c’est “nous” qui parlons.Mais en thérapie, on découvre vite que nous ne parlons pas
La dramathérapie est un espace où le jeu, le corps et l’imaginaire sont utilisés pour explorer ses émotions, se reconnecter à soi et favoriser le bien-être. La sécurité émotionnelle et
Atelier de dramathérapie : se libérer, se reconnecter et prendre du recul La dramathérapie est une méthode thérapeutique qui utilise le jeu, le mouvement et l’expression corporelle pour favoriser le
