Proposition pour vous aider à voir vos peurs pour mieux comprendre celles qui agissent par derrières. Celles qui, de manière fourbe, viennent vous gouverner. Regardez-les, mettez-les à distance par une création. Une fois démasquées elles ne devraient plus avoir autant de pouvoir sur vous…
Voici un travail de réalisation de type “écriture et chant” qui peut être prolongé d’un travail de dramathérapie par la suite au cabinet ou par visio.
Exploration
Nous continuons d’explorer les créations des artistes pour dépasser les émotions vécues lors de ce confinement avec le groupe de trois filles L.E.J.
https://www.youtube.com/watch?v=NkcUdfHPx7g
Propositions
Voici les paroles du texte « pas peur ».
Je nous invite tous à écrire un texte où vous y déposez sur le papier toutes vos peurs puis d’écrire une chanson en commençant chaque phase par « je n’ai pas peur ».
Pour certain il est plus facile d’écrire dans le silence d’autre s’il y a un support musical. Dans le second cas je vous propose de mettre un support musicale instrumental, sans parole. Vous pouvez si vous avez internet chercher des chansons en karaoké, ce sont de bons supports musicaux sans parole.
Nous pouvons ensuite les partager et les mettre en musique.
Voici leur texte
J’ai pas peur de l’orage, pas peur des fantômes et des monstres
Pas peur d’une rage de dents, j’ai pas peur de la fin du monde
J’ai pas peur des bombes, de la peine maximale
J’ai pas peur du jugement des autres, du temps qui fait si mal
J’ai pas peur des silences, des tremblements de terre
J’ai pas peur de l’absence, j’ai pas peur de mon père
Même pas peur de l’enfer, pas peur de l’oubli
Pas peur d’rester jusqu’au dessert dans les repas d’famille
Pas peur d’être indécis, pas peur d’être imbécile
Pas peur d’un tatouage raté, pas peur d’la calvitie
Pas peur d’la maladie, plus peur d’mes premières fois
Mais putain qu’est-c’que j’ai peur que tu puisses vivre sans moi
J’ai pas peur de vieillir, d’voir les enfants partir
Pas peur de la fin de l’été, j’ai pas peur de mentir
J’ai pas peur de l’obscurité, de pleurer sur une chanson
J’ai même pas peur de tout quitter, j’ai même pas peur de l’avion
Moi, j’ai pas peur de trahir, d’abandonner des combats
Moi, j’ai pas peur d’un clown triste ou d’une armée de soldats
J’ai pas peur de la bagarre, de passer pour un sauvage
Moi, j’ai pas peur, même pas peur de manquer de courage
J’ai pas peur de l’échec, d’passer sous une échelle
Pas peur des araignées, pas peur de perdre un être cher
J’ai même pas peur du vide, plus peur des dernières fois
Mais putain qu’est-c’que j’ai peur que tu puisses vivre sans moi
A vous de ne pas avoir peur de coucher vos mots sur le papier. 😉
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