Voici les quatre principaux principes de l’improvisation qui au fur et à mesure du temps modifient notre façon d’appréhender le monde et de nous y placer.

Accepter (agree) :

C’est se placer en position haute face à tout ce que la vie peut proposer.

On accepte, c’est-à-dire que l’on ne se place plus en victime qui va subir mais dans une posture d’observation fine de toutes les nuances qui s’offrent à nous.

Tout ce qui arrive d’un partenaire ou de notre environnement devient un cadeau. La surprise qui va en sortir aura une saveur singulière pour nous.

OUI ET (Yes and) :

Accepter c’est une chose mais ce n’est pas suffisant.

Nous ne sommes pas des “moutons” qui acceptons bêtement tout ce qui s’offre à nous. Une fois que nous avons observé le monde nous allons écouter, voir quelle résonance cela va avoir en nous.

C’est à ce moment-là que nous allons pouvoir saupoudrer une part de nous-mêmes dans le monde. On se place alors dans le yes and/OUI ET.

Le OUI c’est l’accueil inconditionnel de ce qui s’offre à moi.

Le ET c’est ce que moi je peux proposer au monde en réaction à cet accueil.

Par exemple si la sensation vécue est :

négative je peux voir ce que je peux mettre en place pour ne plus revivre cette situation…
mitigée je peux me demander ce qui vient me déranger dans la situation vécue…
positive je peux la savourer pour rechercher mes batteries jusqu’à la prochaine épreuve de la vie…

Avec le OUI ET nous devenons acteur de notre vie et tout ce qui nous arrive devient une stimulation, un catalyseur pour nous dépasser et nous transformer.

Tranche (statements) :

Arrêtons de poser toujours des questions et écoutons plutôt les réponses qui sont déjà en nous. Devenons acteur des solutions aux problèmes et situations complexes qui s’offrent à nous…

Bien souvent il nous est dit écoute toi, la réponse est en toi. Ok ! Mais concrètement comment faire pour s’écouter ET prendre en considération notre réponse intérieure surtout quand on ne veut pas voir ce qu’elle dit…

L’art-thérapie peut apporter des éléments de réponse et des clefs pour l’accueil et la compréhension de cette réponse avec des outils simples et efficaces.

Rien n’est grave (there are nos mistakes) :

Aucune erreur possible car tout ce qui nous arrive est un cadeau qui ne peut que faire jaillir de nous nos potentiels et nos limites :

Nos limites nous guident vers les accompagnements ou actions à mettre en place pour continuer notre évolution.
Nos potentiels révélés pour apprécier nos avancées…

Je vous propose des accompagnements individuel ou collectif.

Cécile pour Ouietat 🙂