Le nettoyage de sa maison intérieure peut être compris à travers le concept de « l’écran interne ». Notre monde intérieure contient des souvenirs, des émotions, des peurs, des désirs et parfois des expériences que nous avons mises de côté. Comme dans une maison, certaines « pièces » sont ouvertes et familières, tandis que d’autres restent fermées.
L’écran interne est l’espace mental sur lequel ces contenus peuvent apparaître sous forme d’images, de scènes, de personnages ou de situations. Entrer dans son cinéma intérieur, c’est donc apprendre à observer ce qui se joue en soi plutôt que de rester directement pris dans l’émotion.
On peut, par exemple, fermer les yeux et laisser venir une scène. La regarder comme un film, puis entrer progressivement dans cette scène : écouter ce que les personnages ont à dire, reconnaître l’émotion présente et permettre à ce qui n’a jamais été exprimé de trouver une parole ou une forme.
C’est là que peut se produire un « effet cathartique interne »: l’émotion, au lieu de rester enfermée ou de se répéter intérieurement, peut être reconnue, ressentie et progressivement libérée. La scène peut ensuite évoluer symboliquement : une porte s’ouvre, une personne s’éloigne, une parole est enfin prononcée, ou une partie blessée de soi reçoit l’attention dont elle avait besoin.
Le but n’est donc pas d’effacer ce qui existe dans notre maison intérieure, mais de faire entrer de la conscience dans les pièces qui étaient restées dans l’ombre. Le cinéma intérieur devient alors un espace de rencontre avec soi-même, où l’on peut regarder, ressentir et transformer ce qui demande à l’être.
Ici le lien vers une vidéo explicative : https://youtu.be/KJLATDz1v8M?si=oUMlUQbslrIrjWunhttps://youtu.be/_bk5yrNG8pg
Cette approche est un extrait du livre : Je deviens acteur de sa vie émotionnelle paru chez les éditions Eyrolles.
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