Je vous propose de choisir une ou plusieurs expériences que vous avez vécues comme des échecs et d’explorer les leçons que vous en avez tirées. Pour cela, réalisez un cercle que vous séparerez en
plusieurs espaces, et placez au centre un autre petit cercle. Dans le premier espace, notez la situation de base telle qu’ellea été vécue. Vous pouvez écrire, dessiner ou compléter avec des
symboles.
Dans le deuxième espace, mettez en couleurs les émotions, lesréactions ou les pensées qui vous ont traversé sur le moment.
Dans un troisième espace, prenez du recul : écrivez ce que vous avez compris après coup ou ce que cette expérience vous a permis de voir autrement.
Dans le quatrième espace, mettez en couleurs les compétences, les forces ou les qualités qui ont pu se développer à travers cette expérience.
Enfin, au centre du cercle, créez un espace symbolique pour représenter comment cet apprentissage vous sert aujourd’hui concrètement dans votre vie.
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L’objectif de cet exercice n’est pas de moraliser l’échec ni de le minimiser, mais d’observer comment certaines expériences difficiles peuvent participer à un processus d’apprentissage et de transformation personnelle.
Cet exercice est un extrait du livre : Je deviens acteur de sa vie émotionnelle paru chez les éditions Eyrolles.
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